Farkındalık Geliştirin: İlk adım, sorununuzu kabul etmek. Kendinizi oynamaktan alıkoyamıyorsanız, bu durumu doğru bir şekilde tanımlamak, kurtulma yolundaki en büyük adım olacak. Oyun süresince hissettiğiniz duyguları ve düşünceleri anlamak, neden bu kadar çekildiğinizi keşfetmek önemli. Kendinize neden oynadığınız, ne hissettiğiniz ve kaybetmenin sonuçları hakkında sorular sormak faydalı olacaktır. Duygularınızı Dışa Vurun: İçinde bulunduğunuz durumu başkalarıyla…